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Viele kennen das, sie schlafen ausreichend und wachen trotzdem erschöpft auf. Auf dem Papier passt alles, im Erleben fehlt die Energie.

Was ich dabei immer wieder sehe, Müdigkeit entsteht nicht nur durch zu wenig Schlaf. Der Körper kann auch dann erschöpft wirken, wenn er ständig regulieren muss. Dauerstress, stille Entzündungen oder ein überfordertes Nervensystem laufen oft im Hintergrund.

Der Schlaf ist dann zwar da, die Qualität passt jedoch nicht zu dem, was der Körper gerade braucht.

Interessant ist, dass viele erst anfangen hinzuschauen, wenn die Erschöpfung deutlicher wird. Vorher wird es oft übergangen oder als normal eingeordnet.

Christian Palat