Das vegetative Nervensystem – wenn Sympathikus und Parasympathikus um die Führung ringen

Unser vegetatives Nervensystem kennt keine Pause-Taste – es regelt ständig, ob wir in Alarmbereitschaft sind oder regenerieren. Der Sympathikus macht uns kampfbereit, der Puls steigt, die Muskeln spannen sich und der Fokus richtet sich nach außen, während der Parasympathikus für Verdauung, Erholung und innere Ruhe sorgt. Einige meiner Patienten hängen zu lange im An-Zustand, ohne es zu merken – Schlafprobleme, Reizbarkeit oder Verdauungsbeschwerden können erste Hinweise sein. Es lohnt sich, das eigene Nervensystem besser zu kennen und gezielt in den Ruhemodus zu schalten, bevor der Körper es selbst erzwingt.

Einen schönen Tag euch allen 💎

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