RRU: Ruhelos, Reizbar und Unzufrieden ?

Fühlst du dich ruhelos, reizbar und unzufrieden (RRU)? Diese Zustände können ein Zeichen von Stress oder emotionaler Überlastung sein. Um das Gleichgewicht wiederherzustellen, versuche Folgendes: Nimm dir täglich Zeit für Achtsamkeitsübungen, z.B. Meditation oder Atemtechniken. Reflektiere deine Gedanken und Emotionen, um die Ursachen zu erkennen. Setze kleine, realistische Ziele und gönne dir Pausen. Der Austausch mit vertrauten Menschen kann ebenfalls helfen, negative Emotionen zu verarbeiten. Selbstfürsorge ist der Schlüssel, um wieder in deine innere Balance zu finden.