Schutzschild an: So kannst du dein Immunsystem im Herbst unterstützen

In der kalten Jahreszeit ist es wichtig, das Immunsystem gezielt zu unterstützen. Echinacea (Sonnenhut) ist dabei eine gute Wahl, um die Abwehrkräfte zu aktivieren. Holunderblüten kommen gerne zum Einsatz, besonders bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Ein frisch gebrühter Ingwer-Tee gehört für mich einfach dazu – die wärmende und belebende Wirkung tut richtig gut. Auch die Taigawurzel (Eleutherococcus radix), geschätzt in der asiatischen Medizin, hilft, die natürliche Widerstandskraft zu fördern. Mit diesen einfachen Mitteln, ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft bleibt das Immunsystem auf Kurs.

„Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ – Karl Valentin