Blähbauch – wenn nicht nur die Ernährung schuld ist

Blähbauch oder krampfartige Beschwerden ? Viele vermuten sofort die Ernährung als Ursache – und ja, Unverträglichkeiten oder bestimmte Lebensmittel können eine Rolle spielen. Doch manchmal liegt das Problem ganz woanders: im vegetativen Nervensystem.

Stress, Anspannung und unbewusste innere Prozesse können die Verdauung stören – auch ohne große Nahrungsaufnahme. Das vegetative Nervensystem steuert die Darmtätigkeit. Gerät es durch chronischen Stress aus dem Gleichgewicht, kann es zu einer gestörten Peristaltik kommen: Die Verdauung wird träger, Gase sammeln sich an, und der Bauch bläht sich.

Entspannungstechniken, gezielte Atemübungen und Bioresonanztherapie können helfen, das Nervensystem zu beruhigen. Auch eine bewusste Bauchatmung, langsames Essen und Maßnahmen gegen Aerophagie (Luftschlucken) können eine spürbare Erleichterung bringen.

Natürlich kann die Ernährung eine Rolle spielen – aber eben nicht immer. Deshalb lohnt es sich, auch den Stresslevel im Blick zu behalten.

Bleib gesund und munter !