Gedankenhygiene – ein tägliches Training

Du wäschst dich, putzt deine Zähne und achtest auf eine gute Ernährung, doch wie oft achtest du darauf, was in deinem Kopf passiert ? Gedanken und Emotionen tauchen auf, das kannst du nicht verhindern, aber du kannst wählen, welchen Gedanken und Emotionen du dich hingibst. Du kannst dich entscheiden, dich nicht von Negativität vernaschen zu lassen, sondern bewusst die Gedanken zu wählen, die dich stärken. Wenn du diesen Teil vernachlässigst, läufst du Gefahr, von Gedanken gesteuert zu werden, die dich schwächen. Ein klarer Kopf entsteht nicht von selbst, sondern ist wie ein Muskel, den du täglich trainieren musst. Auch ich trainiere diesen Muskel jeden Tag, weil ich weiß, wie schnell er wieder schwächer wird, wenn ich es nicht tue.

Schönen Tag euch allen ⭐️