Der ultimative Fahrplan für ein gesundes Leben

Das Roemheld-Syndrom ist ein Phänomen, das ich in meiner Praxis immer wieder beobachte: Zu viele Gase im Magen-Darm-Trakt können das...

Blähbauch oder krampfartige Beschwerden ? Viele vermuten sofort die Ernährung als Ursache – und ja, Unverträglichkeiten oder bestimmte...

Immer wieder erlebe ich in meinem Praxisalltag, wie Menschen durch Gaslighting verunsichert werden. Sie erzählen mir, dass sie sich...

In meiner Praxis fällt mir immer wieder auf, dass emotionale Bindung oft mit Anspruch verwechselt wird. Sie klammern, erwarten...

Jeder kennt es- manchmal fokussieren wir uns stundenlang auf das, was nervt – und schwupps, es wächst. Aber genau wie bei einem...

Ich hörte kürzlich, wie sich eine Frau um Kopf und Kragen redete. Ein harmloser Satz wurde zum Rechtfertigungsmarathon – je mehr sie...

Ich liebe Runen ! Sie sind alte Zeichen, die nicht nur geschrieben, sondern auch wirklich persönlich erfahren werden können. Sie stammen...

Heute ist Valentinstag. Für manche ein Tag voller Worte, Wünsche, Erwartungen. Doch Anziehung entsteht nie am Verhandlungstisch – sondern...

Unser Gehirn arbeitet effizient und liebt eingetretene Pfade – neuronale Verbindungen entstehen durch Wiederholung. Unsere Annahmen sind...

Dieser Post hat mich dazu bewegt, weil ich um die Weihnachtszeit öfter zwei Sorten Patienten sehe: die Liebeskummerigen und die im...

Ich liebe Galgenhumor, auch wenn nicht jeder etwas damit anfangen kann – und ich bin damit schon öfter ins Fettnäpfchen getreten, auch...

Wie viele von euch wissen: Sucht zeigt sich nicht nur in stofflicher Abhängigkeit – sie hat viele Gesichter. Ich kenne das aus meinem...

Worte, die ich immer wieder höre ! Sie haben mich angeregt, diesen Post zu schreiben. Doch war es wirklich besser, oder ist es unsere...

Heute bin ich seit langem mal wieder über diesen Spruch gestolpert und irgendwie hat er mich zum Schmunzeln gebracht 😉. Schaden und...

Dieses Filmzitat von Melissa Leo ließ mich innehalten. Wie oft glauben wir, alles unter Kontrolle zu haben ? Wir planen, wägen ab und...

Immer wieder zeigt sich für mich, wie entscheidend Impulskontrolle in allen Bereichen des Lebens ist. Es geht darum, die...

Ich nutze seit langem eine einfache und wirkungsvolle Übung, um meine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Stell dir vor, du blickst auf ein...

In meiner Praxis und auch persönlich, habe ich immer wieder die Erfahrung gemacht, dass radikale Veränderungen oft nur kurzfristig...

Viele von uns sind in alltäglichen Reizreaktionsmustern gefangen, sei es durch äußere Einflüsse wie Kommentare oder Situationen, oder...

Unsere Aufmerksamkeit ist wie ein Brennglas – wo immer sie hinfließt, das wächst in unserer eigenen individuellen Welt. Unsere...