Der ultimative Fahrplan für ein gesundes Leben

Ein Satz, der in meiner Praxis oft fällt: „Ich hatte das Gefühl, ich muss sofort reagieren … sonst wirke ich kalt.“ Wenn jemand in seinen...

Zeit drängt nicht. Sie geht ihren Weg, ob wir es spüren oder nicht. Vieles wächst, wenn wir es lassen, wenig gelingt, wenn wir es...

Wenn draußen alles wächst spüren viele, dass auch im Inneren etwas in Bewegung kommt. Diese Zeit bringt oft Prozesse ans Licht, die schon...

Unser vegetatives Nervensystem kennt keine Pause-Taste – es regelt ständig, ob wir in Alarmbereitschaft sind oder regenerieren. Der...

Setz dich vor eine Wand mit einer Lichtquelle, halte deine Hand so, dass sie einen Schatten wirft. Bewege sie langsam, dein Blick bleibt...

Oft reicht ein Blick auf unser eigenes Leben, um zu erkennen, was wir tief im Inneren über uns selbst und das Leben für normal halten –...

Schwindel kann viele Ursachen haben – von Verspannungen im Nacken über Kreislaufschwäche, niedrigen Blutdruck, Reizüberflutung,...

Männerabende sind mehr als nur Bier und Gelaber. Sie sind eine Art soziales Trainingslager. Wer regelmäßig mit starken Leuten...

Männer verlieren sich oft in der Idee einer Frau, statt in der Realität mit ihr zu leben. Eines der Muster, das mir in meiner Praxis...

Das Roemheld-Syndrom ist ein Phänomen, das ich in meiner Praxis immer wieder beobachte: Zu viele Gase im Magen-Darm-Trakt können das...

Blähbauch oder krampfartige Beschwerden ? Viele vermuten sofort die Ernährung als Ursache – und ja, Unverträglichkeiten oder bestimmte...

Immer wieder erlebe ich in meinem Praxisalltag, wie Menschen durch Gaslighting verunsichert werden. Sie erzählen mir, dass sie sich...

In meiner Praxis fällt mir immer wieder auf, dass emotionale Bindung oft mit Anspruch verwechselt wird. Sie klammern, erwarten...

Jeder kennt es- manchmal fokussieren wir uns stundenlang auf das, was nervt – und schwupps, es wächst. Aber genau wie bei einem...

Ich hörte kürzlich, wie sich eine Frau um Kopf und Kragen redete. Ein harmloser Satz wurde zum Rechtfertigungsmarathon – je mehr sie...

Ich liebe Runen ! Sie sind alte Zeichen, die nicht nur geschrieben, sondern auch wirklich persönlich erfahren werden können. Sie stammen...

Heute ist Valentinstag. Für manche ein Tag voller Worte, Wünsche, Erwartungen. Doch Anziehung entsteht nie am Verhandlungstisch – sondern...

Unser Gehirn arbeitet effizient und liebt eingetretene Pfade – neuronale Verbindungen entstehen durch Wiederholung. Unsere Annahmen sind...

Dieser Post hat mich dazu bewegt, weil ich um die Weihnachtszeit öfter zwei Sorten Patienten sehe: die Liebeskummerigen und die im...